Головные боли, причины головных болей

golovnye-boli-prichiny-golovnyx-bolejГоловные боли - причины головных болей

Головные боли приводят многих к лекарствам и препаратам. Но не достаточно просто выпить таблетку и быть уверенным, что головные боли - это пустяк, нужно выявить причины головных болей.

Головные боли и причины головных болей: особенности питания

Причины головных болей могут стать некоторые продукты. Например, сыр, кока-кола, темный шоколад и продукты, которые содержат много жира и холестерина. Если вы склонны к повышению артериального давления, то стоит употреблять продукты с наименьшим содержанием холестерина.

Вызывать головные боли могут и диеты, голодания, ведь мозг не получает необходимого количества питательных веществ для нормальной работы.

Чрезмерное употребление жидкости также может стать причиной головных болей. Если в организме переизбыток жидкости, то может возникнуть внутричерепное давление, которое и рождает неприятную боль. При нарушении водного баланса в организме появляются головные боли.

Нужно контролировать прием витаминов и микроэлементов. Особенно опасна передозировка витамина D, который способствует известкованию сосудов, образованию камней в почках, переизбытку холестерина. Чрезмерное употребление какого-то одного витамина может усугубить состояние здоровья и вызвать головную боль. Все витамины должны употребляться в меру.

Парадоксальным является то, что лекарства от головной боли могут вызвать головную боль. Поэтому употреблять их нужно осторожно, согласно инструкции, дозированию, внимательно знакомится с аннотациями, побочными эффектами, а лучше советоваться с врачом-терапевтом.

Головные боли и причины головных болей: вредные привычки

Стресс - один из самых сильных провоцирующих факторов головной боли, ведь переживания, депрессии угнетают человека и как следствие, способствуют головным болям.

Нужно следить за употреблением алкоголя, особенно, если головная боль возникает после его употребления. В таком случае лучше отказаться от алкоголя вообще, или употреблять только коньяк или очищенную водку в малом количестве.

Курение – одна из основных причин головных болей, так как никотин и смолы способствуют значительному сужению сосудов, стенки сосудов становятся ломкими, нарушается их тонус и возникает головная боль или головокружения.

Высота подушки играет не маловажную роль относительно головной боли. Подушка должна быть средней или низкой, высокая подушка способна нарушать положение позвонков шеи, нарушать кровоток и, как следствие, вызвать головную боль. Помните, что очень важен здоровый сон, чтобы Вас не беспокоили причины головных болей.

Головные боли и причины головных болей: внешние факторы

Головные боли зависят от погодных условий. Ее может вызвать жара, перегревание, поэтому в необходимо надевать панаму или платок или не выходить на улицу в очень жаркое время дня. Головную боль может вызывать и холод, во время которого сужаются сосуды головного мозга и нарушается кровообращение, а также причиной головных болей могут стать и резкие запахи. так что будьте осторожны во время ароматерапии.

Головные боли и причины головных болей: проблемы со здоровьем

Чрезмерное утомление и недосыпание зачастую вызывают головную боль, а это говорить о том, что организму необходим отдых.

Причиной головной боли у женщин могут быть синдромы ПМС, боли во время которых могут длиться до окончания самой менструации. В таком случае необходим совет гинеколога, так как только он может выписать обезболивающий или гормональный препарат, предназначенный лечить гормональный сбой.

В головных болях могут быть виноваты и половые гормоны, то есть боль вызывает отсутствие секса и оргазма, такое чаще всего случается с чрезмерно сексуальными людьми, для которых секс – неотъемлемая часть жизни, у которых сексуальная зависимость.

Чрезмерное напряжение глаз – очень распространенная причина головной боли, так как возникает она чаще всего во время работы за компьютером, где очень сильно устают глаза. Поэтому следует делать 10 минутные перерывы для глаз каждые 2 часа, делать зарядку для глаз или просто посидеть с закрытыми глазами или без света.

Причины головных болей существует много, у каждого человека причина может быть индивидуальна, но мучают головные боли всех. Наш женский журнал советует: для избавления от головных болей необходимо определить причину болей или что им предшествовало, и только после этого можно смело лечить боли и избавляться от факторов, которые этому предшествуют.

 

Комментарии  

0
#2
nomoskitLow
2016-02-06

Поздравляю, какие нужные слова…, великолепная мысль

0
#1
Лолита
2015-04-12

У меня головные боли оказались связаны с повышением артериального давления. Сейчас стараюсь правильно питаться и избегать стрессов, чтобы не провоцировать приступы. Также принимаю препараты, которые мягко и эффективно снижает давление и не вызывают слабости или сонливости.

Добавить комментарий

- При публикации комментариев Ваш e-mail отображаться не будет!
- Сообщения незарегистрированных пользователей подвергаются модерации! Модератор допускает их публикацию после проверки.
- Зарегистрированные пользователи могут сразу увидеть свое сообщение и редактировать его:
Рекомендуем пройти простую регистрацию!
- Фотографии загружаются на сайт через Радикал - www.radikal.ru
 
Поможем детям-инвалидам!
07.02.2012
Поможем детям-инвалидам!

В Тольятти Добровольная общественная организация инвалидов с детства им. Януша Корчака примет в дар мебель, любые вещи (одежду), обувь, предметы домашнего обихода, игрушки, старые обои (рисования детям), краски, кисточки...

Бесплатные курсы для будущих родителей в Тольятти
27.01.2012
Бесплатные курсы для будущих родителей в Тольятти

В городском центре социальной помощи семье и детям открылись бесплатные курсы по подготовке будущих родителей к появлению ребенка. В течение месяца мамочки подготовятся как физически, так и психологически, кроме того...