Тренажер для дома : как выбрать лучший

trenazherТренажер для дома - как выбрать лучший?

Тренажер для дома стоит покупать в том случае, если он Вам необходим. У данного вопроса есть и плюсы, и минусы. Из плюсов – возможность самостоятельно составлять свой график тренировок, контроль за состоянием тренажера и возможность увеличивать или уменьшать частоту и силу занятий. Из минусов – не в каждом доме есть место для достаточно громоздкой машины, к тому же дома (как показывает практика) заниматься хочется меньше всего. Но! Если Вы решительно настроены взяться за себя и побороть свою лень (а также улучшить свои внешние данные), то домашний тренажер – это для Вас! Уже потому, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса нужны постоянные и энергичные тренировки – при посещении зала это обойдется недешево.

Еще очень важно приобрести по-настоящему нужный и полезный тренажер, который даже по прошествии определенного количества времени не будет пылиться в углу. Занятия должны приносить не только пользу, но и удовольствие. Тогда Вы будете возвращаться к ним снова и снова. Ведь вряд ли человек, который не в восторге от бега, приобретет себе беговую дорожку. А если и приобретет в порыве восторга, то перестанет ею пользоваться сразу после покупки.

Выбираем тренажер для дома

Выбор тренажера зависит от цели, которую Вы преследуете – похудение, поддержание формы, оздоровление, наращивание мышечной массы, набор веса. Выбор тренажера ограничивается и финансовыми возможностями покупателя. А еще – наличием свободного пространства в квартире/доме.

Наш женский журнал считает, что также следует знать и о том, что многие производители накручивают стоимость, устанавливая на тренажеры всякие датчики, измерители давления/пульса/калорий и так далее. Они Вам не нужны! Пульс можно измерять с помощью таймера, потраченные калории все равно ничего Вам не дадут, а вот цена взлетит в разы.

Стоит почитать форумы в интернете, поспрашивать у опытных инструкторов фитнес-центров, продавцов-консультантов в магазине, подружек, кто уже пользуется тренажерами. Можно даже сходить в тренажерный зал на пробное занятие с тем, чтобы найти себе тренажер для дома по душе. А можно и пообщаться с тренером.

Выбираем тренажер для дома: самые популярные

Самыми популярными остаются велотренажеры, беговые дорожки и эллипсоидные тренажеры.

Первые достаточно эффективны в борьбе с лишними килограммами на ногах и бедрах, помогают избавиться от жировых отложений на боках. К тому же, увеличивают выносливость и улучшают работу сердца и легких. Но увы, негативно влияют на коленные суставы.

Беговые дорожки хороши тем, что формируют правильное дыхание, помогают сбросить вес. Бег и ходьба для похудения отлично влияет на организм.  Но опять же могут вызвать боли в ногах (коленях).

Эллипсоидные тренажеры хороши плавностью хода, эффективности при похудении благодаря одновременной работе рук и ног. Вы сможете уменьшить бедра в объемах, укрепить мышцы. Но опять же минус – слишком высокая цена и большие размеры.

Есть еще простые тренажеры – обруч для талии, гантельки для поддержания рук в форме, степперы, фитболы, а также подручные средства – книжки, журналы в качестве утяжелителей или подставок под ноги. А есть просто свободное пространство квартиры, которое можно использовать для качания пресса, приседаний, махов ногами, наклонов, растяжки и так далее. Также утренняя гимнастика увеличит Ваши шансы похудеть. Так что удачи! И помните, что тренажер нужно выбирать исходя из потребностей, а не импульсивного желания.

 

Добавить комментарий

- При публикации комментариев Ваш e-mail отображаться не будет!
- Сообщения незарегистрированных пользователей подвергаются модерации! Модератор допускает их публикацию после проверки.
- Зарегистрированные пользователи могут сразу увидеть свое сообщение и редактировать его:
Рекомендуем пройти простую регистрацию!
- Фотографии загружаются на сайт через Радикал - www.radikal.ru
 
Поможем детям-инвалидам!
07.02.2012
Поможем детям-инвалидам!

В Тольятти Добровольная общественная организация инвалидов с детства им. Януша Корчака примет в дар мебель, любые вещи (одежду), обувь, предметы домашнего обихода, игрушки, старые обои (рисования детям), краски, кисточки...

Бесплатные курсы для будущих родителей в Тольятти
27.01.2012
Бесплатные курсы для будущих родителей в Тольятти

В городском центре социальной помощи семье и детям открылись бесплатные курсы по подготовке будущих родителей к появлению ребенка. В течение месяца мамочки подготовятся как физически, так и психологически, кроме того...